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起床有「5現象」 說明身體超健康

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現代人工作忙碌,因此越來越注重養生,諸多保健食品也紛紛上市,不過,除了每月的健康檢查,還有什麼方式可以知道,身體的狀況是健康正常的呢?對中醫師來說,所謂「一日之計在於晨」,早晨不僅僅是一天的開始,也可以判斷自我身體是否健康,如果早晨起床後,有下列這5個表現,那就說明你的身體很健康。

▲早上起床5現象,說明身體健康狀況佳。(示意圖/取自pixabay)

1.尿液正常

經過一夜睡眠後,不少人早起第一件事,就是去洗手間排晨尿,而如果身體有什麽問題的話,從尿液上也可以看出一些端倪。像是健康的人,可以發現尿液是淡黃色、透明液體,且也沒有氣泡;如果尿液顏色過深,甚至出現泡沫的話,可能是身體的腎臟出現了問題。

2.精神充沛

睡覺是人體生理現象,在勞累一整天後,需要好好通過睡眠,來「養精蓄銳」來恢復精神。一早醒來後,身體健康的人,自然是神清氣爽地迎來新的一天,並感覺精神充沛、活力滿滿;如果發現醒來仍然十分勞累、渾身無力,很可能是身體出現了問題,例如體內濕氣太重等等。

3.排便正常

很多人起床後會去排便,如果身體健康的話,排便也會是正常的。正常人的排便,顏色屬於棕黃色或金黃色,而一旦發現顏色變白、變黑、變紅,請提早就醫檢查。而且,健康人的排便形狀也是正常的,不會太乾、太黏,若體內濕氣重的話,糞便也會比較黏。

4.食慾良好

睡眠對人體來說,是一種很好的休息方式,所以起床之後,會有好的食欲可以進食早餐,;而身體出現問題的人,不僅食欲不好,還可能會出現口臭、惡心、嘔吐等異常情況。

5、肌膚健康

健康的人早上醒來,皮膚狀態也是十分健康的,看起來光滑明亮,有光澤、紅潤感;如果身體出現了問題,則皮膚可能黯淡無光,甚至還會出現水腫等異常。不過,如果是因為睡前飲水過多,第二天早上起床後,也會出現輕度浮腫,但其他時間無異常,此屬於正常現象。(編輯:林盈君)

消息來源:NOWnews今日新聞

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