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親子防疫注意事項Top5!「防疫措施」從父母先做起,疫情下孩子仍需「社交活動」別忽視!

Bella儂儂

你打過疫苗了嗎?台灣目前能接種的疫苗都是 12 歲以上(讀這篇文章的你大概也不會是 12 歲以下)。不論你已經是父母或只是身邊有兒童,身為有責任感的大人都該學習如何保護好孩子們。除了基本的勤洗手戴口罩,以下 5 點是你能提供的更多東西,接下來的九月又是開學季,先放下你的煩惱,為孩子打開一條身心都健康的路!

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1. 打疫苗,保護孩子

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事實上 COVID-19 對於老年人的威脅性要比兒童大得多。兒童大多感染症狀輕微甚至無症狀,這也是長者需要優先接種疫苗的原因之一。但並非兒童就不需要被保護,目前保護孩子最好的方式除了做好日常防疫措施,另外就是「大人先打疫苗」,如此才能為還不能接種疫苗的孩子築起一道防護牆。

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2. 敞開心胸,才能消除害怕與困惑

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對孩子來說,網路或電視並不是個好的資訊獲取管道(疫情方面),容易造成不必要的心理壓力。但這並非要大人「隱藏秘密」,不論你是懶得解釋或想保護他們,「有秘密」都會讓孩子感到擔憂與焦慮。聆聽問題、分享感受,才能消除孩子的害怕或困惑。請試著了解孩子「已經知道多少」並接受他們所提出的任何問題,然後回報以正確的資訊、誠實的答覆;不知道答案的話,請抓住這個能一起學習的機會。

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3. 鼓勵代替責備,展現積極心態

source:Caleb Woods@Unsplash

「口罩戴好」也能有不同的語氣,我們該以鼓勵來代替責備,更不要因為他做得不好就在公共場合令孩子難堪、沒面子。面對疫情你用何種心態面對也會影響到孩子看待疫情的方式,比如你的不耐煩、憤怒、消極、焦慮,這些負面情緒最好能轉換為積極的心態──積極地防疫──才能讓孩子以更健康的心態面對疫情之下的生活。

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4. 做好榜樣,照顧好自己

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如果你希望孩子能確實做好防疫措施,請先從自己開始做起,不然你的一切要求看起來都很沒說服力。比如確實洗手 20 秒、口罩掩好口鼻、保持社交距離,或在進出公共場所時量體溫與噴酒精液不要敷衍了事等等──帶著孩子一起做;不光是這些「動作」,對待他人的時候也是,該有理解與同情的心,也要對弱勢者伸出援手。我們都知道強壯自已才有能力照顧、保護孩子,請維持健康的心理與生理狀態。

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5. 不封鎖社交活動,但提供更好的建議

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孩子也需要社交,這對於兒童與青少年來說尤其重要,所以不要封鎖他們社交活動的所有權利,但可以提供他們更好的休閒活動建議。通常來說,若與同儕結伴,戶外活動的風險會小於室內活動的風險,但也可以通過戴口罩、維持距離、與保持良好通風來降低相關風險。若缺乏社交,孩子可能就需要大人們額外的情感支持(但仍無法替代同年齡的友誼)。疫情之下生活模式改變,你我更要注意孩子們心理方面的需要。

  

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