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連假卯起來追劇?6撇步視視如意

NOWnews

今年春節有九天連假,不少民眾因為疫情的關係,減少外出的機會,很多人都打算趁著這個時候追追劇,把平常因為生活忙碌沒能好好看的連續劇與電影一次補齊,但是如果近距離且長時間用眼,或是大量接觸3C產品,可得當心對眼睛的傷害,國民健康署就推出6招眼睛保護的妙招,提醒民眾用眼安全。

國民健康署呼籲民眾,春節期間,落實遵循Eye眼6招,共同守護視力健康:

一、 每天戶外活動120分鐘以上,防疫期間如果家中有陽台、庭院、頂樓及走廊等,或是可運用的空間,建議每天定時活動。

二、 2歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

三、 用眼30分鐘,休息10分鐘。

四、 早睡早起充分休息。

五、 營養均衡,天天五蔬果。

六、 每年定期1~2次檢查視力。

國民健康署署長吳昭軍表示,近視是疾病,越早近視度數增加越快,一旦高度近視,就可能增加罹患青光眼、白內障、視網膜病變等風險,如果要避免造成不可逆的眼疾,最好的方式就是自幼兒期實踐視力保健,包括正確使用雙眼、適當休息,增加戶外的活動並定期視力檢查等。

消息來源:NOWnews今日新聞

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吳昭軍 春節 NOWnews今日新聞

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